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时间:2019-11-03人气:573

技术培训Technical training

跆根-跆拳道专业俱乐部(世界冠军梦工厂)教学大纲
基本动作与品势
级别
 
道带颜色
 
道带名称
 
基本动作(冲拳、格挡、站势)及连贯动作
品势
 
站势
组合动作
品势
9级
9级道带图.jpg
白黄带
并步、并排步、马步、走步、弓步
基础步伐组合1、2
太极一章:6~12个动作
8级
8级道带图.jpg
黄带
并排步、走步、弓步(90度旋转)
上格挡+前踢+冲拳
太极一章
7级
7级道带图.jpg
黄绿带
5种步伐组合,三七步(定位)
下格挡+前踢+上位冲拳
太极二章
6级
6级道带图.jpg
绿带
三七步(90度旋转),三七步+弓步
下格挡+前踢+2次冲拳
太极三章
5级
5级道带图.jpg
绿蓝带
三七步+弓步
2次侧踢,外格挡+前踢+内格挡
太极四章
4级
4级道带图.jpg
蓝带
左、右站势+弓步,后交叉步
上格挡+侧踢+对击
太极五章
3级
3级道带图.jpg
蓝红带
弓步+三七步
单手刀上外格挡+横踢
太极六章
2级
2级道带图.jpg
红带
虎步、马步,弓步+踢膝+前交叉步+弓步
背拳侧击+内旋踢+脚掌对击
太极七章
1级
1级道带图.jpg
红黑
弓步+跳跃弓步,斜弓步+弓步,弓步+虎步
前踢+冲拳+单手掌
太极八章
1品/1段
黑带图.jpg
红黑/黑带
三七步+弓步,走步+马步
2段侧踢+外击+冲拳,前踢组合
高丽

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